Для достижения международного уровня по художественной гимнастике требуется по крайне мере 7 лет подготовки. Гимнастка должна быть гибкой, нужно знать бальные и современные танцы, а также иметь пропорционально развитую мускулатуру.

Прекрасное владение мышцами необходимо для того, чтобы избавиться от напряжения, которое сокращает диапазон и плавность движений.

Каждый аспект этого вида спорта (использование предмета, умение двигаться под музыку, техника движений) может быть наработан. Чтобы добиться общей выразительности, требуется многочасовые тренировки (основные и дополнительные).

На соревнованиях по художественной гимнастике используются пять предметов:

• скакалка;
• мяч;
• обруч;
• лента;
• булавы.

На международных соревнованиях используются только 4 предмета. Это подтверждает каждые два года Международная федерация гимнастики.

Упражнения с булавами до сих пор не входят в Олимпийскую программу.

В индивидуальных и командных соревнованиях по художественной гимнастике выступают по очереди перед судьями; в групповых соревнованиях пять гимнасток выступают одновременно.

В командных соревнованиях победа присуждается по сумме набранных командой баллов. Только тридцать лучших спортсменок участвуют в индивидуальных состязаниях многоборья, на которых выигрывает гимнастка, набравшая в сумме больше всех баллов.

Восемь лучших гимнасток по каждому предмету проходят в финал соревнований по упражнениям с этим предметом. В групповых упражнениях гимнастки выступают в двоеборье с двумя упражнениями. Первые - с одним типом предметов, вторые – с двумя типами. Например: два мяча, три скакалки. Финалы проходят аналогично, но сумма баллов считается по каждому упражнению.

В групповых состязаниях каждая группа выступает с пятью идентичными предметами, а затем с двумя типами предметов (2+3) (два одного типа и три другого). Победителем всего соревнования становится группа с наилучшей суммой баллов, а в финал выходят восемь лучших групп по каждому упражнению.

Выступления гимнасток длятся от 75 до 90 сек. Каждый выступающий сам себе выбирает музыкальное сопровождение, костюмы и прически. Обязательное требование к прически – волосы всегда должны быть зафиксированы, чтобы не мешать движениям гимнастки.

Во время выступления предметы должны находится в постоянном движении, использоваться обеими руками, и в программу должны входить специфические для данного предмета упражнения, кроме того для своей программы гимнастка должна задействовать всю площадку.

В свою очередь выдвигаются определенные требования к спортивным площадкам, чтобы снаряд мог быть подброшен на необходимую для программы высоту потолок должен быть как минимум 8 метров.

Проводят судейство и оценивают выступление гимнасток судьи. Это:
- технические судьи;
- старший судья;
- главный судья;
- судьи по исполнению;
- судьи по композиции.

Технические судьи оценивают сложность программы по десятибалльной системе.

Старший судья контролирует деятельность судей.

Главный судья судит соревнования в целом.

Судьи по исполнению оценивают качество исполнения по десятибалльной системе, выявляют технические ошибки.

Судьи по композиции оценивают композицию по десятибалльной системе: хореографию, музыкальное сопровождение, выбор элементов с предметом, выбор движений тела, использование предмета, использование движений тела, мастерство и оригинальность.

В конце каждого полугодия в нашей школе художественной гимнастике «Динамо» проводятся: соревнования, конкурсы, турниры.

Моё первое выступление называлось «Мой первый старт», которое проходило 24-25.12.2011г. По итогам выступления я была награждена медалью и благодарностью.

Во втором полугодии 2011-2012 г.г. (03.06.2012г.) я заняла третье место на конкурсе по художественной гимнастике «Юные грации» в г. Симферополе, за что награждена медалью.

В первом полугодии 2012-2013 учебного года (23.12.2012г.) состоялся конкурс по художественной гимнастике в г. Симферополе, заняла второе место. Награждена медалью.