Влияние биатлона на здоровье человека

2.1. Влияние биатлона на здоровье человека


1. Занятия биатлоном прекрасно повышают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды, или другими словами – закаляют его. Закаленный организм при перепадах температуры окружающей среды обладает способностью поддерживать температуру тела и защитить его от перегрева или переохлаждения.

2. Биатлон, как и лыжный спорт, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

3. Обогащает организм кислородом и хорошо влияет на дыхательную систему.

Биатлон полезен для зрения4. Биатлон полезен для зрения, ведь спортсменам приходится вести прицельный огонь по мишеням, а во время гонки часто переводить взгляд с отдаленных предметов на близко расположенные.

Это, конечно же, тренирует глазные мышцы.

5. Поскольку основная часть тренировочного процесса происходит на улице, спортсмен получает в большом количестве витамин D, который играет очень важную роль в нашем организме.

Занятия биатлоном позволяют тренировать практически все группы мышц.

6. Развивают выносливость организма.

7. Биатлон укрепляет нервную систему, повышает настроение, улучшает качество сна.

8. Бесспорную пользу приносит биатлон для формирования характера и развития психологической устойчивости. Развивает такие качества как целеустремленность, самодисциплина, умение анализировать и логически мыслить.

9. У людей, занимающихся биатлоном, не бывает проблем с лишним весом.

Перейти к разделу: Заключение. Литература